薄荷健康-减肥健身轻断‪食‬ 4+

Name: 薄荷健康-减肥健身轻断食
Rating: 4.7 (97399 reviews)
Author: BOOHEE TECHNOLOGY

科学减肥方案和体重管理记‪录‬

BOOHEE TECHNOLOGY

专为 iPad 设计

- 4.7 • 9.7万个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

15年积累，科学减肥。热量计算、轻断食方案、健康记录。

【为什么那么多人选择薄荷健康App】
- 专注科学减肥方法，提供个性化减重服务
基于减重场景提供个性化方案，热量计算、16:8轻断食等科学减肥法，助力身材管理
- 管理减肥过程，高效助力减脂计划
定制减肥方案、减脂食谱，记录体重、体脂、围度等多维数据变化，符合中国饮食习惯，健康高效管理
- 海量食物数据库，热量营养素一查便知
15年来不断完善的薄荷食物数据库，涵盖100万+条食物的热量及营养素数据，以中国食物为主，方便实用
- 控制热量摄入，便捷记录、专业分析，高效管理
三餐热量、运动消耗、身体数据随手记， HealthKit、智能手表绑定后可同步数据，记录更加便捷准确
- 海量减肥成功故事，见证千万用户的改变
来自薄荷用户真实减肥成功故事，分享减肥成功经验、健康生活方式，收获更好的自己
- 减肥互动，减肥知识、减脂打卡、结伴减脂不孤单
这里有理解你的减肥伙伴，温暖有力的鼓励，专业的减肥营养知识，有趣好玩的减脂挑战赛
- 薄荷商店，健康饮食新消费平台
适合身材管理、运动健身期的控卡全餐、零食速食、智能硬件，薄荷自有品牌，一站安心购买

【免责声明】
薄荷健康App所提供的健康方案仅供参考，用户若患有疾病、长期服药或其他可能会影响健康方案执行的，应当根据自身的健康状况自行评估，必要时需在医生或其他医务人员的指导下进行。薄荷健康提供的任何方案，均不能代替医生和其他医务人员的诊断和建议，薄荷健康也不会提供任何医疗诊断或医疗建议。
薄荷健康App仅提供管理工具，体重管理的效果受多重因素影响，请理性看待和使用；薄荷健康App部分功能免费使用，部分功能仅限付费超级会员开通使用。

【访问授权】
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（蓝牙、相机、通讯录、位置、麦克风、运动、相册、健康分享、健康更新）

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【HealthKit】
- 将三餐摘要添加到HealthKit。当您在薄荷记录每日饮食数据时，相应的饮食摘要数据将会同步到HealthKit中。
- 与HealthKit中的体重数据同步。当您在薄荷记录体重数据时，此数据将会同步到HealthKit中；同样，当您的HealthKit中增加了来自其它数据源的体重数据时，此数据也会自动与你薄荷账户下的体重数据同步。
- 与HealthKit中的运动数据同步。您可以将在薄荷记录的运动数据自动同步至HealthKit，同样，薄荷也可以获取来自HealthKit的运动数据。

有关您的隐私和HealthKit数据的重要说明：
由于您的健康和营养目标的隐私性非常重要，因此我们默认关闭了这些新工具。要启用HealthKit，请在薄荷应用中打开「我的薄荷」->「设置」页面，并点击「HealthKit分享」选项。然后，您需要向薄荷授予在出现的设置页面中读写基本营养和锻炼信息的权限。如查授予与HealthKit共享信息的权限，则可控制使用这些数据的应用程序。当然，您也可以随时更改薄荷与HealthKit共享或从HealthKit接收的信息。

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2024年4月11日

版本 12.3.2

找搭子，一起快乐减更多。
-「结伴圈」入口已登陆发现页，超大排面，和你的搭子们一起当显眼包啦～
-「结伴圈」新增搭子招募广场，一键创建当圈主，或者加入心仪的圈子，互动互助更方便。

4.7（满分 5 分）

9.7万个评分

关于薄荷的几点感受

首先作为薄荷的老用户，为什么到现在才来评价，一个字“懒”，哈哈，开个玩笑～
薄荷的优点，1.对于大部分食物的热量计算还算精准可供参考，便于用户合理规划饮食；2.可与其他应用互联，获得数据共享，很棒，不会像某些软件，只有他自己的设备才可以；3.好习惯这一项，很多人都会忽略，其实很重要，如果你连每天看看自己做到了哪些好习惯都不去点，那么你对于自己的健康也不会很重视，并且好习惯对自己是一种督促，个人觉得很不错！
优点说好，必然是缺点，1.就是没运动课程没有keep那么合理，对于我这种运动初级人士，练起来直接筋疲力尽，也没有特别详细的说明；2.页面设计整体不够美观，总感觉是个不高大上的软件，总有点街边小摊的味道，当然小摊也有顶级美味，哈哈；3.没有加入姨妈期特殊饮食及运动推荐，这个是作为营养健康类网站比较欠缺的，毕竟女人每个月总有那么几天，你们说对不对？
总体使用感觉还是不错的，希望继续改进哈，我会一直支持的，直到哪天一个更强大，更人性化，个性化，智能化的软件出现，我会替换哦
最后，薄荷君，加油～

薄荷健康用过第一次评分的ap，真的非常实用！

ap很好用，对于需要减肥的人真的很大帮助，设置你的目标体重后，会有每日摄入热量不超过多少，你就可以通过记录每天的饮食和运动，只要不超过每日摄入量就可以，基本上不多吃还吃的到想吃的东西，也可以成功减肥。而且还有每日饮食计划，就是根据你的减肥目标推荐你一日三餐怎么吃，吃什么，吃不胖还吃的好，并且还有做法，真的很贴心！也可以通过记录你自己每天的饮食，看看你今天吃的东西是否超过你减肥期间所不能超过的卡路里，真的非常棒，就是有些吃的东西东西还收不出来，希望多多更新，但是收不到的也可以自定义，也是很贴心了。还有你减肥期间所吃的东西还能给你做营养分析，很棒！不光可以帮助在减肥过程中记录饮食和运动，还可以记录体重啊，围度啊，经期啊这些，功能挺齐全的，还有各种打卡功能！是目前用过比较好用实用的ap！我想不光对于减肥的人，对于需要自律和提高自己生活方式的朋友都会有很多帮助！本人目前通过薄荷健康ap健康减重10斤！所以第一次评价ap，支持薄荷健康ap，希望推出更多好用实用的功能！赞👍

健康饮食习惯+运动

这是一个非常好的平台让我知道大多食物的热量，可以严格控制摄入，配合的产品也非常不错。让我觉得比较好的地方是每个人可以给自己的食物添加热量和信息，也可以用别人已经上传过的食物进行计算。同时还会有健身的一系列课程视频。薄荷旗下的产品非常棒，吃的非常放心，基本上一直都在回购。时不时还会有活动，非常合算。现在买了一个减重课程，一个星期已经稳稳下来了一点二公斤，还会有量身定制的食谱和运动。可以说非常良心了，推荐。