小梦睡眠

小梦睡眠官方版简介

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睡眠日记-专业睡眠时间记录算法，培养睡眠健康习惯，促进良好睡眠质量，引导健康作息；

放松练习—提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习，缓解焦虑抑郁；

小梦助手—小梦萌宠AI陪伴，健康睡眠动向指引，全方位时间提醒，健康陪伴好睡眠；

睡眠梦境—梦境日志专区，分享奇妙梦境，趣味解读梦境与生活。

提升专注力：

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

缓解疼痛：

通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

减少焦虑：

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

放松减压：

放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

适用于睡不醒，需闹钟多次叫醒人群，失眠、忧虑不安人群

运动健身后的兴奋状态人群，有意了解和改善自身睡眠状态人群

压力过大、焦虑不安、睡眠障碍人群，2265专治各种夜猫子、不服人群

专业治愈失眠症状、解决睡眠困难障碍，致力于睡眠检测技术和睡眠识别算法

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